Die schönsten Ideen für einen freien Sonntag mit Freunden

24.11.2025

Sonntag ist Freundschaftszeit

Wenn nach einer langen Woche in der Apotheke endlich ein freier Sonntag winkt, heißt es: Kittel aus, Kuschelklamotten an und ab in den Wohlfühlmodus. Denn dieser eine Tag ohne Kund*innen, Klingel und Kassenbons gehört ganz dir und deinen Lieblingsmenschen. Hier kommen ein paar Ideen, wie du als PTA deinen Sonntag mit deinen besten Freund*innen genießen kannst.

Gemütlich durchatmen

Sonntage sind wie kleine Inseln im Apothekenalltag, perfekt, um runterzukommen. Wie wäre es mit einem gemütlichen Backnachmittag zuhause? Frische Waffeln, Zimtduft in der Luft und Freund*innen, die mitrühren, naschen und lachen. Vielleicht wird’s sogar ein kleiner inoffizieller Waffelwettbewerb wer die Waffel am kreativsten toppt. Hauptsache, süß, warm und gemeinsam.

Zutaten (für ca. 8–10 Waffeln):

  • 125 g Butter (weich)

  • 100 g Zucker

  • 1 Päckchen Vanillezucker

  • 3 Eier

  • 250 g Mehl

  • 1 TL Backpulver

  • 200 ml Milch

  • 1 Prise Salz

(optional: etwas Zitronenabrieb oder Zimt für weihnachtliche Note)

Zubereitung: Butter, Zucker und Vanillezucker cremig rühren. Eier nacheinander unterrühren. Mehl, Backpulver und Salz mischen und im Wechsel mit der Milch in den Teig geben, bis alles schön glatt ist. Waffeleisen vorheizen und leicht einfetten. Jeweils 1–2 EL Teig hineingeben und goldbraun ausbacken (ca. 2–3 Minuten).

Und wenn du dir die Hände nicht schmutzig machen möchtest? Dann macht’s euch gemütlich mit einem Spieletag! Klassiker wie Activity, Phase 10 oder ein gutes Puzzle lassen euch lachen, plaudern und einfach mal offline sein.

Aktiv, aber entspannt

Wer sagt, dass Sport am Sonntag schweißtreibend sein muss? Hauptsache, es macht Spaß. Schnapp dir deine Freund*innen und ab in die Bowlinghalle, ein bisschen Bewegung, ein bisschen Wettbewerb, und am Ende zählt sowieso nur das gemeinsame Lachen.

Oder doch schwitzen? Wie wäre es mit einer Runde Bouldern? Das ist ideal, um den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und sich zwischendurch gegenseitig anzufeuern. Perfekt für alle, die Bewegung mögen.

Wer es klassisch mag: Auch ein Spaziergang im Park oder Wald mit Freund*innen tut gut. Nach einem langen Frühstück einfach raus in die Natur und gemeinsam die frische Luft genießen – egal bei welchem Wetter!

Sonntag, der kleine Luxus im Alltag

Ein freier Sonntag ist für viele in der Apotheke etwas Besonderes. Deshalb: Mach ihn bewusst schön. Das Ziel bleibt dasselbe: auftanken, lachen, leben. Denn wer die Woche über so viel für andere da ist, darf sich am Sonntag ruhig mal selbst etwas Gutes tun.